Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

ng lam lap xuong nau ăn bún tôm ngừa bệnh mỳ xào Bánh pancake bánh bao lạp xưởng ăn gì Hung que Che chuoi bong sung cach lam oc huong cach lam dau hu sot singapore cach lam quay thung Cà nuong sản banh ngot cannolo Hu tiu Cách làm cá nục kho cach lam nui tron đùi gà Tt Bánh lá mơ Chè khoai dẻo com gia dinh pha trà bo cuon Làm Bánh kem sa tế xào thịt bò muc sua chien mam ngon Cách làm chả rươi thơm ngon đúng điệu HEO QUAY Hàn ngao sot kem Vừa Sửa Mon an han quoc nươc măm mon luon snack cu sen cham mat khoia lang bọc phô mai cách làm bánh bao nhân thịt canh hoa sen chien trung học nấu ăn cách nấu canh chua lam mut cam dau hu non ngon Thịt trứng nau khoai lang Mi xào cách làm bánh bao hấp sườn non sốt bánh gạo râu câu làm bánh xèo trị ho hướng dẫn làm kem Béo cach lam kem cach lam banh cookies so co la rau ngót nấu canh cua bún riêu cua Rang muối Khoai tây chiên làm kem ngon LẨU CÁ lam bo tron kieu thai Du đu canh rau ngot nau moc Vài bí kíp bỏ túi nên có của mỗi teen kẹp tóc nấm mỡ xào thì là bài thuốc thực phẩm táo muối yến cổ điển quムThịt ga luoc Cach lam mi dua leo muoi gỏi đu đủ gan bò cháy Hải Nam cách làm Kim chi trứng cút kho tom cuon cua bà cach lam tuong ot ca chua pho ha noi món ăn từ rau củ Ga roti làm kem dâu miến cua cách nấu súp cá hồi nấu xôi sầu riêng Cách nau che Canh làm thạch thực phẩm thay thế sữa gạo dừa cach lam keo hong tuyet cach nuong ca sa ba ngon banh cheesecake xoai Nét đặc trưng trong ẩm thực Malaysia pa mang vit cà chua kho cà thu Mì Xào hai sản canh dau hu Phố Tạ Hiện nom gia uc ga mi y sot nam canh nấm hương nấu mọc bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai Một số lưu ý về cách đặt bàn ăn bun thit cach nau che Ma ca cao sữa đá đao suon heo ốc làm gỏi Tips